Vielen hilft über die Situation, Gefühle und Gedanken zu reden oder zu schreiben und/oder mit lieben Menschen verbunden zu sein, anderen hilft zu malen oder zu musizieren. Viele sagen auch, dass ihnen Bewegung hilft. Andere fühlen sich leichter,wenn sie nicht mehr gegen die Veränderung ankämpfen, sondern lernen die Situation zu akzeptieren. Eingen helfen Gebete und Meditation. Manchen Menschen helfen Pausen oder einen schmackhaften Tee zu trinken, schwere Tage etwas leichter zu machen, andere singen oder hören ein Lied, lesen Gedichte oder tanzen. Was tut ihnen gut, wenn sie es tun und was tut Ihnen gut, wenn sie es nicht tun? Denken Sie dabei auch an „Kleines“: einige Minuten aus dem Fenster schauen, einem Vögel zuhören, eine Blume bewundern oder zu einem Kraftort zu gehen. Wenn Sie täglich etwas von dem tun was Ihnen gut tut und manches nicht tun, was ihnen nicht gut tut, dann haben Sie in herausfordernden Zeiten schon Möglichkeiten erlernt, Kraft zu tanken. Sie packen damit auch einen „Ressourcen-Koffer“ für herausfordernde Zeiten. Ich wünsche Ihnen, dass Sie häufig tun, was Ihnen Freude macht und Ihre Kräfte stärkt. Ich wünsche Ihnen auch, dass sie in kraftlosen oder schweren Zeiten den Mut finden, mit anderen zu sprechen oder zu schreiben. Von anderen verstanden zu werden, kann Kraft geben. Denn wir sind alle mit der Geistkraft Gottes verbunden, die uns stärkt und uns auch andere stärken lässt.
Christiane Knobling,
Leiterin der Ökumenischen Telefonseelsorge Untermain
