Schlüssel für mehr Achtsamkeit

27.12.2018 | 05:00 Uhr

Achtsamkeit ist eine ganz besondere Form der Aufmerksamkeit – und Meditationslehrer, Therapeuten und Psychologen empfehlen gerne, diese Achtsamkeit einzuüben. Wenn uns der Alltag zu erdrücken scheint, nehmen wir uns vor, bestimmte Dinge in unserem Leben zu ändern. Häufig wissen wir genau, was uns gut tun würde, doch oft werden diese Vorsätze im täglichen Leben wieder über Bord geworfen. Achtsamkeit könnte helfen, dass das besser klappt. Vielleicht wäre das ja auch ein Vorsatz für das neue Jahr?

Der Erlenbacher Kommunikationstrainer und Coach Erwin Sickinger hat mit den Münsterschwarzachern Patres Anselm Grün und Christof Gerhard ein Buch über die Achtsamkeit geschrieben. „Türöffner – Schlüsselbund für ein achtsames Leben“ heißt es. Burkard Vogt wollte mehr darüber wissen.

Die Radiobeiträge finden Sie unten zum Download!

Falls sie es mit ein bisschen mehr Achtsamkeit angehen wollen: Das Buch „Türöffner – Schlüsselbund für ein achtsames Leben“ ist im Vier-Türme-Verlag erschienen und kostet 18 Euro.

Quelle: Einzugsgebiet Aschaffenburg

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